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June 19 ¿QUé ES UNA DIETA SALUDABLE PARA EL CORAZON?
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El primer paso de un corazón saludable estilo de vida es una dieta saludable para el corazón. Aquí hay algunas pautas que le ayudarán a planificar y personalizar su dieta:
1. Contar calorías. El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades del corazón, así que asegúrese de que su aporte calórico es adecuado para alcanzar y / o mantener un peso saludable. Véase también: ¿Cuántas calorías necesito?
2. Comer mucha fibra. Una dieta con alto contenido de fibra le ayudará a controlar su peso (controlando el apetito), y también le puede ayudar a mantener saludables los niveles de colesterol. Veinte y cinco gramos de fibra por día es el mínimo recomendado. Idealmente, el objetivo de 35-40 gramos de fibra por día.
3. Coma muchas frutas y verduras Frutas y verduras contienen fibra (ver # 2) pero también son ricos en nutrientes antioxidantes que ayudan a proteger su corazón. Coma al menos cinco porciones de verduras de color (como las zanahorias, fresas, pimientos, brócoli y) para obtener un mínimo de 100% de la cantidad diaria recomendada de vitamina A, C, K. May 08 Medicinas alternativas
Enseñar a los estudiantes cómo utilizar la terapia física y medicamentos para restablecer y mantener la salud, es lo que enseñan las escuelas de medicina alternativa que también explican de qué forma estas terapias naturales se remontan a 420 aC, en la época de Hipócrates. April 17 Elementos para una buena salud La elección personal es la clave para mantener la salud de nuestros ecosistemas. Somos la suma de las elecciones que hacemos todos los días. Momento a momento, elegimos qué pensar, qué comer y beber, con quien estar, que hablar y así sucesivamente. Todas estas opciones pueden parecer insignificantes cuando hacemos una por una, pero, sumadas, tienen un tremendo impacto en nuestros cuerpos. Por ejemplo, ir a un lugar de comida rápida de vez en cuando no tiene grandes consecuencias para la salud. Pero cuando las comidas rápidas son nuestro principal suministro de alimentos, dos cosas ocurren simultáneamente: nuestro cuerpo se sobrecarga de grasas, sodio y radicales libres, en vez de darle al cuerpo fibra, vitaminas y minerales. En un periodo de tiempo, este tipo de dieta da lugar a enfermedades degenerativas. Puede tomar años, pero va a suceder. La conclusión es que cada elección que hacemos bien se suma a la mejora de la salud o agotamiento de la salud. March 05 Grandes avances contra la celulitis, Centella Queen el mejor aliado
El laboratorio argentino TEMIS LOSTALO, líder en novedad y tratamientos, con la venida del verano y con ello la famosa piel naranja que se transforma en un verdadero problema para las mujeres, tiene en pleno desarrollo un tratamiento que esta preparado a base de centella asiática, llamado Centella Queen, la cual es un único método integral para la celulitis que tiene efecto dentro del organismo por medio de comprimidos y efervescente y desde el exterior, con la tendencia en gel y cremas.Este tratamiento complejo comprende 5 productos:Centella Queen Reductora efervescente con sabor a naranja provocando empalago y contrarrestando la absorción de hidratos de carbono y lípidos cooperando en forma progresiva en el control de exceso de peso y obesidad.Centella Queen Complex, crema gel, empleado para combatir la celulitis leve a moderada, dolores de piernas, calambres, y hormigueos, intervienen eficientemente en casos de celulitis leves y estrías cutánea permitiendo su formula una activa permeabilidad y disipación. Regenerando la piel y restituyendo su tono, firmeza, suavidad y tersura.Centellase comprimidos tiene los mismos usos terapéuticos que la Centella Queen Complex pero difiere por una duplicidad de Centella Asiática Y de Ginkgo Biloba, estos se utilizan para celulitis mas agudas. Por su parte la centellase gel termina el tratamiento cooperando a librarse de los epitelios grasos y la formación de celulitis. Brindando a la piel una efectiva absorción.La Centella asiática es una planta cuya participación medicinal se ha utilizado desde tiempos remotos. En los últimos tiempos se han ampliado una activa búsqueda en ellas para combatir la celulitis. Es una medicina fitoterápico que ha tratado de mostrar las grandes cualidades que tiene para combatir la celulitis Los resultados clínicos de su uso mejoran y restituyen la nutrición , aspecto constancia de la piel normal brindando a su vez una efectiva hidratación , nutrición y protección y evitando la deshidratación de la piel gracias a su rápida absorción.February 18 Tradiciones
Actuales tradiciones Las principales tradiciones usadas por los astrólogos modernos son: Astrología védica y occidental, comparten un ancestro común de horóscopo como sistema de la astrología, en que ambas tradiciones se centran en la fundición de una gráfica o horóscopo astrológico, una representación de las entidades celestes, para un evento sobre la base de la posición del Sol, la Luna y los planetas en el momento del evento. Sin embargo, la astrología védica utiliza el zodíaco sideral, que vincula los signos del zodíaco a sus constelaciones, mientras que la astrología occidental emplea el zodiaco tropical. Debido a la presesión de los equinoccios, a través de los siglos los doce signos zodiacales en la astrología occidental ya no se corresponden con la misma parte del cielo como las constelaciones originales. En efecto, en el oeste de la astrología la relación entre el signo y la constelación se ha roto, mientras que en la astrología védica sigue siendo de vital importancia. Otras diferencias entre las dos tradiciones se incluye el uso de 27 (o 28) nakshatras o mansiones lunares, que se han utilizado en la India desde tiempos védicos, y el sistema planetario de los períodos conocidos como dashas. |
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